ptlinda

Høyrepsøkt søndagsmorgen

Skrevet 06.09.2015 klokken 14:01 | Kategori: Trening | Kommentarer: 0


I dag startet jeg dagen med vekkerklokka på. Kanskje ikke helt normalt når man har frihelg, men jeg ville komme meg opp litt tidlig for å få unnagjort en styrkeøkt. Hver mandag må jeg opp klokken fem om morgenen, derfor er det veldig dumt av meg å sove for mye søndag morgen, da har jeg en tendens til å bli totalt gal søndag kveld fordi jeg overhode ikke får sove. Dessuten var det storrengjøring på planen i dag. Nå har vi så og si fått gjort alt vi skal før vi kan få lagt ut leiligheten til salgs. Jeg føler man aldri blir helt ferdig, det er alltid noe som kan gjøres finere og renere. Men nå sier vi oss ca fornøyde.

Økten i dag ble en høyrepsøkt på bein, med øvelser som knebøy, stepups og hipthrust med kun fokus på å kjenne det brenne i muskulaturen. På knebøyen la jeg inn supersett med forskjellige beinstillinger, både bredt og smalt. Selv med kjempe lite vekter kjentes det utrolig godt! Love it!! Beina skal gro! Derfor har jeg lagt inn ekstra styrkeøkter i løpet av uken og litt mindre kondisjon. Må gi muskulaturen litt ekstra belastning for en periode for å se om jeg får litt fortgang.

Har du noe spesielt i fokus i høst?
L <3

Skriv en kommentar


hits