ptlinda

Planke dag 4

Skrevet 12.02.2015 klokken 12:42 | Kategori: Trening | Kommentarer: 0


Da var det allerede torsdag, og dag 4 på planke challenge står for tur. Skal si jeg har fått trent mage denne uka ihvertfall!

Jeg tar ofte i bruk slynge når jeg skal trene mage. I denne øvelsen skal du tenke at du presser rumpa opp og beina skal være nokså strake. Denne gjorde jeg 3x12 av, og funker ekstra bra om du klemmer magen godt på toppen.


I morges tok jeg en løpetur ute i heia. Jeg skal jobbe i hele ettermiddag/kveld så det er godt å komme seg ut å få litt frisk luft. Selvfølgelig er det ikke veldig fristende når man står inne å ser ut på gråværet, men når jeg først kommer meg ut er det ingenting annet jeg kunne tenkt meg. Følelsen etter en god joggetur er så deilig!! Nå begynner heldigvis isen å smelte helt bort også!

Er det flere som har vært flinke å forsøkt å spise mer fisk denne uka? Jeg satt jo mål om å ha fire fiskemiddager denne uken. Jeg har til nå hatt to fiskedager, og det blir derfor to fiskemiddager i helgen.

 

L

Skriv en kommentar


hits