ptlinda

Ferie challenge!

Skrevet 20.07.2014 klokken 19:05 | Kategori: Trening | Kommentarer: 9



Selvom jeg nå har ferie så betyr ikke det at jeg ligger helt på latsiden(bare 95% hehe) Jeg tar meg uansett tid til en joggetur eller lignende og hvis jeg har god tid kjører jeg på med litt ekstra egenvektstrening hjemme. Jeg er nå tilbake i min egen leilighet og har ikke tilgang til kettlebells som jeg brukte så mye i uka som var. Derfor er det bra og i det minste ha denne challengen for da blir det ihvertfall noe egenvektstrening. Jeg fullførte min siste runde i dag på ukens challenge. Og den var tung. Denne gangen blir det to gode mageøvelser og en er kjent fra tidligere challenger! Jeg vet det er ferie og kanskje tiltak, men dette kan du fint gjøre om morgenen ute på verandaen eller gresset i sola om du vil. Det tar ikke lang tid. Sett på favoritt sangen og kjør på!

Ab challenge:

5 av 7 dager denne uka:

50 situps - Se video

50 planke - Se video

 Jeg tar mest sannsynlig helt styrkefri denne uken. Det er meldt kjempe vær og jeg har ferie. Jeg jobber på et treningssenter så det er godt å bare koble helt ut en uke. Så da blir det jogging og gåturer. Får bare håpe ikke det kribler for mye etter en styrkeøkt da hehe! 

video:img3636

 

 Altså 50 spark til siden til sammen :) 

Er du med??

#trening #blogg #challenge #sommer #sol

Ingrid

20.07.2014 kl.19:13

Hvilke øvelser anbefaler du å gjøre med kettlebells? Blir veldig glad for litt tips :)
Linda Borgan

20.07.2014 kl.19:18

Ingrid: Hvis du leser et par innlegg ned så ser du noen videoer jeg har lagt ut. Det kommer en video i morgen med litt mer. Jeg har også lagt ut noen øvelser for en stund tilbake som ligger i treningsarkivet mitt :) Bare spør hvis du lurer på noe:)
Mina Hauge

20.07.2014 kl.19:29

Jeg føler meg alltid lat når jeg leser sånne blogger, haha! Tror ikke jeg blir med nei, men takk for inspirasjonen
Ingrid

20.07.2014 kl.19:54

Okei, tusen takk :D
Linda Borgan

20.07.2014 kl.22:06

Mina Hauge: Hehe, bra du fikk inspirasjon i det minste ;P
stianrangvaldjonassen

20.07.2014 kl.22:55

du kan jo hive deg på street workout trenden som er nå :) testa i dag, og døde litt innvendig :P
Linda Borgan

20.07.2014 kl.23:51

stianrangvaldjonassen: Det må ha vært hardt!! Det er utrolig fasinerende å se på! Tufteparken kommer jo snart til kr sand så hvem vet:P Ingen tvil om at det er super bra trening! Skal du fortsette eller??
stianrangvaldjonassen

21.07.2014 kl.00:04

både ja og nei, er langt å kjøre for å trene når jeg bor i ett annet fylke, men kommer til å sette opp en del sirkeltrening hjemme. skal høre med kommunen elns om det mulig å sette opp noe lignende :)
Linda Borgan

21.07.2014 kl.21:40

stianrangvaldjonassen: Åja ser den. Ja det hadde jo vært det beste å fått det der!:)
Skriv en kommentar


hits