ptlinda

Backstreetsboys fredag!

Skrevet 11.07.2014 klokken 15:21 | Kategori: Trening | Kommentarer: 0


God dag dere. I dag startet jeg dagen med en styrkeøkt. Jeg hoppet over den i går fremfor en løpetur. Selvom det ble løpetur i går så fikk jeg unnegjort ab challenge på jobb i full fart!;)

I dag var det helkroppsøkt igjen egentlig. Men siden jeg kjørte noen kjappe runder med pull ups på jobb i går så ble det litt med fokus på rumpa og skuldre. Sånn som jeg liker det hehe. Men øvelsene i programmet ble gjennomført.

I dag sto dette på planen:

Hip thrust

Et bens hip thrust

Skulderpress

RDL

Bulgarskutfall

Sidehev i supersett med fronthev

Kickback i kabel og i smith


I går var det altså så varmt at bare jeg løftet i en vekt som skulle ryddes så kokte jeg over. Så da jeg skulle ta ab challenge og pull ups kan dere bare tenke dere. Jeg ble faktisk svett!

Jeg er nå faktisk ferdig med ab challenge for denne uken! Håper flere ligger i rute??? ;D

Jeg fikk kost meg i sola en liten stund etter trening. Nå har jeg akkurat stelt meg og må komme meg av gårde på jentevors hvor vi skal lade heftig opp til Backstreet boys!! Dette blir suuuupert!!:D

#trening #sommer #styrketrening #motivasjon #blogg

 

Skriv en kommentar


hits